Når sorgen ikke ser ut som vi tror: Om sorg hos personer med AST
Skrevet i samarbeid med Copilot (KI)
Innledning
De fleste av oss har et mentalt bilde av sorg: tårer, stille stunder, trøst og ord som ikke helt strekker til. Men hva skjer når sorg oppleves på en annen måte – når uttrykkene ikke matcher det vi forventer? Hos personer med autismespektertilstand (AST) kan sorg være både intens og ekte, men komme til uttrykk på måter som vi ikke alltid forstår. Denne bloggposten dykker ned i hvordan sorg arter seg hos personer med AST, hvilken rolle empati spiller, og hvorfor forståelse og tilpasning er avgjørende for god psykisk helse.
Sorgens mange uttrykk
Sorg hos personer med AST følger sjelden en “standard kurve.” Den kan være:
• Forsinket eller ikke umiddelbart synlig
• Koblet til rutineendringer og trygghetstap
• Preget av sterke reaksjoner som meltdown eller tilbaketrekning
• Uttrykt gjennom praktiske spørsmål fremfor følelsesord
Som Srinivasan (2024) skriver:
“Grief for autistics isn’t a straightforward cause-and-effect scenario… it’s a maelstrom of pent-up emotions, recurring emotional tsunamis, outbursts, and disorientation.”
Empati – myter og nyanser
Det finnes en utbredt misoppfatning om at autistiske personer mangler empati. Men her skiller fagfolk mellom to typer:
• Kognitiv empati – forstå hva andre føler
• Affektiv empati – føle med andre
Personer med AST kan ha vansker med kognitiv empati, men affektiv empati er ofte sterkt til stede – noen ganger i overflod.
“Autistic people grieve just as profoundly as neurotypicals, but in ways that may not align with societal expectations.” Engelbrecht (2025)
Sorg og depresjon – en sårbar kobling
Personer med AST har økt risiko for angst og depresjon (Lai et al., 2019). Når sorg treffer, kan disse faktorene bidra til en vanskeligere bearbeidelse:
• Vansker med å identifisere og regulere følelser (alexitymi)
• Sosial isolasjon eller manglende støtte
• Uro ved brudd i rutiner og struktur
“The usual coping mechanisms may not be sufficient to navigate the intense emotional experiences associated with grief and loss.”Psychology Today (2024)
Sorg og risiko for selmord
Hva sier forskningen?
Ifølge en systematisk oversiktsartikkel fra 2024, har personer med AST:
• Opptil 8 ganger høyere risiko for selvmord sammenlignet med nevrotypiske personer
• 34,2 % rapportert selvmordstanker, og 24,3 % har forsøkt selvmord
• Økt risiko gjennom hele livsløpet, særlig ved tap, depresjon og sosial isolasjon
Sorg – enten ved tap av en nær person, relasjon, trygghet eller rutine – kan forsterke eksisterende psykiske utfordringer som angst, depresjon og følelsen av å være “fanget”.
Hvorfor er risikoen høyere?
Flere faktorer bidrar til den økte sårbarheten:
• Alexitymi – vansker med å identifisere og uttrykke følelser, som gjør det vanskelig å bearbeide sorg
• Repetitive tanker – kan føre til at selvmordstanker fester seg og blir vedvarende
• Camouflaging – forsøk på å skjule autistiske trekk, som kan føre til utmattelse og psykisk belastning
• Sosial ekskludering og manglende støtte – særlig etter tap eller sorgsituasjoner
“Autistic people are at far higher risk of suicide than the general population. Cognitive inflexibility, mental health issues, and social isolation may all incrEast autistic people’s risk.” Psychology Today (2023)
Sorg som trigger
Sorg kan være en kritisk trigger for selvmordstanker hos personer med AST, spesielt når:
• Tapet oppleves som uforståelig eller uforutsigbart
• Det ikke finnes tilpasset støtte eller rom for å uttrykke sorgen
• Sorgen fører til brudd i rutiner og trygghet
“Persistent thinking can lead to feeling trapped in an unbearable situation, with A no hope of escape.” National Autistic Society (2021)
Hva kan hjelpe?
Forebygging krever:
• Tidlig og tilpasset sorgstøtte
• Trygge rom for følelsesuttrykk, også når de er atypiske
• Fokus på emosjonell regulering og mental helse
• Bevissthet hos fagpersoner og pårørende om hvordan sorg kan se ut hos personer med AST
Når sorgen ikke ser ut som sorg
Silvertant (2025) beskriver hvordan autistisk sorg ofte er stille:
“I don’t know what to do beyond a brief cry and moving on—focusing on other things to distract from my grief.”
Det betyr ikke at sorgen er svakere – bare annerledes. Den kan komme som repetitive tanker, som tilknytning til objekter, eller som en plutselig uro kroppen ikke får ro på.
En utvidet forståelse
Sorg hos personer med AST krever at vi som samfunn og enkeltpersoner utvider vår definisjon av hva ekte sorg ser ut som. Den krever tålmodighet, rom for annerledes uttrykk, og støtte der behovene er nevrodivergente.
Kanskje handler det ikke om hvordan man sørger – men at man får lov til å sørge på sin måte.
Litteraturliste
Brown, C. M., Newell, V., Sahin, E., & Hedley, D. (2024). Updated systematic review of suicide in autism: 2018–2024. Current Developmental Disorders Reports, 11(3), 225–256. https://doi.org/10.1007/s40474-024-00308-9 A
Engelbrecht, N. (2025). How autistics grieve. Embrace Autism. https://embrace-autism.com/how-autistics-grieve/
Lai, M.-C., et al. (2019). Prevalence of co-occurring mental health diagnoses in the autism population. The Lancet Psychiatry, 6(10), 819–829. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(19)30289-5
National Autistic Society. (2021). Suicide and autism: Understanding the risks. https://www.autism.org.uk/what-we-do/help-and-support/mental-health/suicide
Reid, M., Delgado, D., Heinly, J., Kiernan, B., Shapiro, S., Morgan, L., Maddox, B., & Jager-Hyman, S. (2024). Suicidal thoughts and behaviors in people on the autism spectrum. Current Psychiatry Reports. https://doi.org/10.1007/s11920-024-01533-0 B
Silvertant, E. (2025). Autistic experiences of grief & loss. Embrace Autism. https://embrace-autism.com/autistic-experiences-of-grief-and-loss/
Srinivasan, H. (2024). The spectrum of loss: Grief through the autistic lens. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/giving-voice/202402/the-spectrum-of-loss-grief-through-the-autistic-lens
Wheeler, M. (2023). Supporting individuals on the autism spectrum coping with grief and loss. Indiana Resource Center for Autism. https://iidc.indiana.edu/irca/articles/supporting-individuals-on-the-autism-spectrum-coping-with-grief-and-loss.html
NeuroLaunch Editorial Team. (2024). Understanding autistic grief differences. https://neurolaunch.com/autistic-grief-is-not-like-neurotypical-grief/
No comments:
Post a Comment